|
10 REGLAS DEL ÉXITO
PACIENTES OPERADOS (DESDE EL 2do mes) |
|
Comer sólo tres comidas al día + 2 snacks. |
|
Comer lentamente y masticar muy bien ( 10 a 15 minutos, por plato). |
|
Parar de comer tan pronto me sienta satisfecho. |
|
No ingerir líquidos mientras como sólidos. |
|
No debo picar entre las comidas. |
|
Comer alimentos de buena calidad. |
|
Evitar los alimentos con mucha fibra (espárragos, alcachofa, choclo). |
|
Beber bastante líquido durante el día (entre las comidas). |
|
Beber sólo líquidos de bajas calorías. |
|
Hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio al día. |
|
|
|
Bypass-Gástrico
